Aos 102 anos, idoso dirige até academia todos os dias e vira exemplo de longevidade
Da Redação
A rotina de Antônio de Medeiros impressiona alunos e professores de uma academia em Bauru. Aos 102 anos, o aposentado mantém o hábito diário de sair de casa dirigindo o próprio carro para praticar musculação.
Conhecido como “Seu Medeiros”, ele frequenta todos os dias a academia do Serviço Social da Indústria (Sesi) e mantém uma rotina de exercícios com aparelhos e pesos.
Em entrevista ao g1, o aposentado contou que começou a praticar atividades físicas antes mesmo da aposentadoria, inicialmente com natação.
“Eu comecei antes de aposentar, com 69, 70 anos”, relatou. Segundo ele, cerca de dez anos depois passou a frequentar a musculação.
A disposição e a consciência corporal chamam atenção de quem acompanha os treinos. O professor Wendell Lima afirmou que o aluno não precisa de adaptações especiais e realiza os exercícios normalmente.
Além da saúde física, Seu Medeiros destaca a convivência social como um dos principais benefícios da academia.
“Eu considero uma família”, afirmou o aposentado, dizendo que criou amizades com dezenas de pessoas no ambiente.
Para ele, a prática regular de exercícios é fundamental para envelhecer com qualidade de vida.
“O exercício traz saúde, traz alegria, traz paz”, disse.
O aposentado também aproveitou para aconselhar os mais jovens a não abandonarem a atividade física e evitarem excesso de tempo no celular.
